Über den Kurs Fitness.
Der Begriff „Fitness“ wird von unterschiedlichen Interessengruppen verschieden interpretiert. Unter Fitness versteht man im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden. Fitness bedeutet Leistungsfähigkeit.
Zu Fitness gehört nicht nur regelmäßige körperliche Betätigung, sondern auch eine gesunde ausgewogene Ernährung. Ungesunde Ergänzungsmittel wie z. B. Anabolika haben allerdings mit Fitness nichts zu tun. Wer körperlich fit ist, kann gewisse Risiken, z. B. für Herzinfarkt oder Fettleibigkeit verringern und seine Konzentrations- und Lernfähigkeit steigern.
Welche Vorteile bietet Ihnen dieser Lehrgang?
Dieser Lehrgang vermittelt Ihnen einen breiten Überblick über die verschiedenen Fitness-Bereiche. Sie lernen, was alles zu Fitness gehört und erfahren mehr zu den Themen Ernährung, Training, Verletzungen und die Wirkungen auf den Körper. Außerdem beschäftigen Sie sich in diesem Lehrgang mit den Themen Fitness und Reisen, Beauty und Wellness und Sauna.
Lerninhalte.
- Bewegungsapparat und Gelenke
- Fitnesstraining, Krafttraining, Bodybuilding, Koordination, Ausdauer
- Kraft und Beweglichkeit
- Stretching
- Märchen und Mythen
- Stoffwechsel
- Ernährung, Sporternährung, Diäten
- Herz-Kreislauf-Atmung
- Trainingsmethoden
- Muskeln, Sportmedizin, Sportverletzungen
- Rücken
- Bauchtraining, Beintraining und Oberkörpertraining
- Trainingsbekleidung
- Fitnessprogramme
- Motivation, Stress und Entspannung
- Fitness und Reisen
- Beauty, Wellness und Sauna
Lernmaterial.
48 Lernhefte. Sie benötigen keine weiteren Bücher ? so haben Sie alles Notwendige zur Hand und sparen auch noch Geld.
Zertifikate.
Die selbstständige Bearbeitung einer schriftlichen Prüfung zu Hause wird mit dem Laudius-Abschlusszertifikat bestätigt.
Kursdauer in Monaten: 12
Kursgebühr:
- Digitale Kursunterlagen mit Fernlehrerbetreuung: 12x 86,00 €
- Gedruckte + Digitale Kursunterlagen mit Fernlehrerbetreuung: 12x 97,00 €