Curso de Defensa Personal - Fernkurs

Informationen über Curso de Defensa Personal - Online

• Inhalt
  Que Es El Karate
  Manos Vacias
  Filosofia Del Karateca
  Beneficios De La Practica Del Karate
  El Arte De La Defensa – Ejercicios
  Tecnicas De Los Golpes – Adiestramiento
  
  Puntos Vulnerables Del Cuerpo Humano
  Puntos Vulnerables Del Rostro
  Puntos Vulnerables Del Cuerpo, Frente Y Espalda
  El Saludo
  Ejercicios Respiratorios
  Denominacion De Los Golpes – Shuto – Shotei – Koken
  Adiestramiento
  Posiciones De Guardia
  Posicion Ofensiva Y Defensiva
  
  Defensa Contra Ataques Y Contra Aferramientos
  Aferramiento De Una Mano
  Respiracion Profunda, Poco Profunda Y Prolongada
  Tecnicas De Los Golpes
  Piquete De Uno O Dos Dedos
  Golpe De Lanza
  Golpe De “Martillo De Hierro”
  Golpe De Cuchillo Con Borde Del Pulgar
  Golpe De Martillo Con Ambas Manos Simultaneamente
  
  El Arte De La Defensa Ejercicios De Ablandamiento
  Rotacion De Cuello
  Tecnicas De Los Golpes
  Golpe De Dorso De La Mano
  Golpe De “Puño Infernal”
  Golpe De Medio Puño
  Golpe De Antebrazo
  Adiestramiento
  Movimientos Combinados
  
  El Arte De La Defensa Aferramiento De Las Dos Manos
  Aferramiento De Solapa
  Tecnicas De Golpes
  Golpe De Codo
  Golpe De Hacha Con Puño Cerrado
  Golpe De Cuchillo Con El Borde Del Pie
  Patada Con La Planta Del Pie
  
  El Arte De La Defensa Derecha Con Mano Derecha
  Tecnica De Los Golpes
  Golpe De Empeine
  Golpe Con El Arco Plantar
  Golpe De Talon
  Golpe De Rodilla
  
  El Arte De La Defensa Las Patadas
  Patada De Voleo
  Patada Hacia Arriba
  Patada Hacia Delante
  Patada Hacia Delante Al Plexo Solar
  
  El Arte De La Defensa Aferramiento Por El Cuello
  Flexibilizacion De La Columna Vertebral
  Elevacion Del Cuerpo
  Tecnicas De Los Golpes
  Patada A La Ingle
  Patada De Voleo
  Patada De Voleo Alta
  Patada Alta De Empeine
  
  El Arte De La Defensa Aferramiento Del Cuerpo Por Detras
  Aferramiento Por Una Axila
  Flexibilizacion Del Cuello
  Golpe De Talon
  Patada Hacia Atras
  Patada Lateral De Filo De Pie
  Patada De Filo De Pie A La Rodilla
  Entrenamiento Con Makiwara
  
  El Arte De La Defensa Aferramiento De Axilas Con Ambos Brazos
  Aferramiento De Cintura Con Ambos Brazos
  Flexibilizacion De Columna Vertebral
  Golpe Lateral De Puño Invertido
  Golpe Directo De Puño
  
  El Arte De La Defensa Aferramientos Por El Cuello
  Golpe De Puño A Media Altura
  Flexibilizacion De Muñecas Y De Dedos
  Golpe Directo De Puño Invertido
  Golpe De Voleo De Reves De Puño
  Golpe De Reves De Puño Hacia Abajo
  Golpe De Reves De Puño Lateral
  Adiestramiento
  Ejercicios De Manos (1)
  El Arte De La Defensa
  Ataque Por Golpe De Mano Al Rostro
  Ejercicios Combinados
  Ejercicios De Ablandamiento Y Respiracion
  Golpe De Hacha Hacia Abajo A La Clavicula
  Golpe De Hacha Hacia Delante A La Clavicula
  Golpe De Hacha Hacia Delante Al Flanco
  Golpe De Hacha De Reves Al Cuello
  Tecnicas De Adiestramiento Mutuo
  
  El Arte De La Defensa Aferramiento De Solapa Con Mano Y Golpe De Puño, A La Cara , Con La Otra
  Flexibilizacion De Cintura Y Torso
  Golpe Lateral De Codo
  Golpe De Codo Ascendente
  Golpe De Codo Hacia Atras
  
  Ataque Por Individuo Armado Con Cuchillo
  Golpes De Cabeza
  Golpes De Lanza Al Plexo Solar
  Piquete De Cuatro Dedos Al Flanco
  Piquete De Un Dedo
  Piquete De Dos Dedos A Los Ojos
  
  Defensa Contra Ataque De Agresor Armado Con Garrote
  Directo De Puño Al Rostro
  Golpe Con Rodilla, De Frente Al Estomago
  Golpe Con Rodilla A Los Testiculos
  Bloqueos Defensivos
  
  Defensa Contra Agresor Armado De Cuchillo O Garrote
  Tecnicas Especiales Para Mujeres
  Aferramiento De Muñeca Por Detras
  Puntapie De Filo Del Pie A La Cara
  Pisoton A La Rodilla O Dedos Del Pie
  
  Defensas Contra Aferramientos
  Defensa Contra Aferramiento De Brazos Y Hombros Por Dos Adversarios
  Tecnicas Para Mujeres: Aferramiento De Ambas Muñecas Por Detras
  Tecnicas Golpe De Talon A Testiculos
  Golpe Arrojado Con El Talon, Desde El Suelo A Los Testiculos
  
  Defensas Contra Ataques Simultaneos
  Ejercicios – Ejercicios Combinados (7) – Tecnicas De Los Golpes
  Patada Voladora Con El Filo Del Pie – Patada Voladora Hacia Delante
  Otras Tecnicas Del Pie – Adiestramiento – Bloqueos Defensivos (4)
  
  Defensas Contra Ataques Simultaneos
  Patada De Filo De Pie Con Golpe De Puño Rebatido
  Patada De Filo De Pie Externo Al Flanco
  
  Defensas Contra Ataques Simultaneos
  Patada De Talon Contra El Estomago
  Bloqueo De Patada Hacia Delante Con Golpe De Talon Hacia Adentro

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